人的一生有１／３时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生２／３时间工作、学习、生活的质量。医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形，因此选择一款好的枕头是非常重要的，但并不是说贵的枕头就是好的，适合自己的才是最好的。
我国著名枕业品牌头等大事健康枕业（www.topevent.com.cn）的专家，将向大家讲述如何选择一款合适自己的枕头，以保证优质的睡眠。
头等大事：枕头要分尺码
鞋子有尺码比较司空见惯，但枕头分尺码好像有点不可思议，其实道理是一样的。现代研究表明，高枕并非无忧。高枕或低枕，枕头不符合颈椎正常的生理曲线，颈椎周围肌肉、关节囊得不到充分休息，通过颈椎横突孔供应头部血循环的通路受阻，而使人们醒后得不到充沛的精力。
头等大事健康枕提倡枕头高度因人而宜。一般而言，枕头的高度应在10厘米左右为宜，这种高度适应仰卧状态下颈椎中立的位置，能够使颈项周围肌肉韧带及颈椎小关节处于最佳的松驰状态，使之能够消除疲劳，以得到充分的休息调整，但是由于人体个人的差异，譬如，个人头枕骨部位的大小，个人颈项长短的差异，都是影响选择枕头的因素。同时，枕芯的填充物，也是影响枕头高度另一方面的因素。过去的枕头填充物，大都是荞麦皮，由于其轻而松散，容易塑型，可以依据个人头颅大小及颈部长短而决定枕形及高度，但是由于荞麦皮的松散，在睡眠过程中，枕形不易固定，而散乱的枕形，有时则适得其反。适合颈椎曲度的枕形，应该沿颈椎曲度到头后枕部形成高隆的曲度，这样才能够保持和适应颈椎正常的生理曲度，如果将头后枕部枕在枕头的最高处，颈椎悬空，颈椎形成过度屈曲，颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。
头等大事：枕头要认年龄
人的年龄不同，生理和心理状况都不一样，对枕头的要求也是不同的。“头等大事”系列产品按照特殊人群的不同生活方式，专门设计了不同款式的各样枕头，如长短不一的情侣枕，成双成对；天然小巧的儿童枕，特殊护理；新奇另类的卡通枕，形状怪异，却使用便利……
1、宝宝枕头的选择
1个月的宝宝开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也发育增宽。头等大事健康枕业提醒妈妈如果此时不给宝宝用枕头，那么他的头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。 
宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，高度以3～4厘米为宜，并可根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整。枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，软硬适度，可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填。民间有用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯，但不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝棉当填充物。 头等大事健康枕业专门为宝宝设计了系列枕头，可以适合宝宝各个阶段生长的需要。
2、老人枕头的选择
枕头的长度对提高睡眠质量也是很重要的。古人主张枕头稍长为宜。《老老恒言•枕》说：“老年独寝，亦需长枕。则反侧不置一处，头为阳，恶热。即冬月辗转枕上，亦不嫌冷。如枕短卧得热气，便生烦躁。”头等大事健康枕业提醒大家，对于个体来说，枕头长度以超过肩宽5～10cm为宜。枕头不宜过宽，过宽则超过头颈部的关节，肌肉易紧张，以10～15cm为宜。
枕头的形状也有讲究，古人主张老年人宜用方枕，婴幼儿宜用平枕，成年人宜用长方枕。以睡觉时能自由辗转反侧，保持睡姿舒展、气血通畅为目的。
枕头的放置也应予以注意。仰卧时，枕头的放置方法应该是把枕头放在头与肩部之间，从而使颈椎的生理前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞；侧卧时，把头部放在枕上，而不是把肩部放在枕上，这样可以使颈椎维持正直，对睡眠和健康都有好处。
头等大事：药枕疗法功效显著
头等大事健康枕业还主张进行药枕疗法，特别是对本身身患疾病的人，药枕疗法可能效果会比较显著。药枕疗法是将芳香开窍、活血通络、镇静安神、益智醒脑的药物，透过枕头对颈部经络的机械刺激，及皮肤的吸收，来调养脏腑经络，以达到防疾治病之效。颈部是药枕疗法主要接触部位，所有的经络都直接或间接与颈部有关，而经络运行气血，联络脏腑，通行全身。
头等大事保健枕枕芯取材于纯天然药用植物，天然玉石材料，经过筛选，依照中医理论进行科学配制，碾碎后的中草药及野生植物的根、茎、叶、花、种子、果实具有挥发功能，睡觉时借助头温对头上毛孔及颈椎进行按摩，促进吸收，渗入体内，通过经络疏通气血，调整阴阳，另一途径是通过鼻腔吸入，经过肺循环气体交换，达到保健的效果。
此外，“头等大事”保健枕的药凝聚于枕周尺余，其气味淡而不溥，久而不弱，清而不浊，静而不散，散而不走，是养生保健预防疾病最时尚最有效的产品。头等大事保健枕为了引起更多人对睡眠的关注，更重要的是对自身健康的关爱，倡导科技睡眠，健康睡眠，倾力打造中国健康枕业旗舰品牌。
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